Actualmente, la tecnología de los teléfonos inteligentes no permite medir el peso de una persona sin utilizar una báscula física. A pesar de los avances, los dispositivos móviles no cuentan con sensores capaces de calcular el peso corporal con precisión. Sin embargo, existen aplicaciones que, junto con básculas inteligentes o el ingreso manual de datos, permiten rastrear y gestionar el peso de manera eficaz, ofreciendo análisis completos y motivando a las personas a seguir sus objetivos de salud y bienestar. A continuación, te presentamos algunas de las mejores aplicaciones disponibles para monitorear tu peso y salud.
MyFitnessPal
MyFitnessPal es una potente aplicación de seguimiento de la dieta y el ejercicio que ayuda a los usuarios a alcanzar sus metas de peso y salud. Aunque no mide el peso sin una báscula, permite ingresar manualmente los datos y realizar un seguimiento de tu progreso a lo largo del tiempo. También te ofrece un análisis detallado de tu ingesta calórica y actividad física.
Cómo usar:
- Descarga MyFitnessPal desde Google Play Store o Apple App Store.
- Registra tu peso inicial y establece un objetivo.
- Actualiza tu peso periódicamente para seguir tu progreso.
- Utiliza la aplicación para rastrear tu consumo de alimentos y el ejercicio diario.
Fitbit
La aplicación Fitbit funciona junto con las básculas inteligentes de la marca, como la Fitbit Aria. Estas básculas permiten medir el peso y sincronizan automáticamente los datos con la aplicación, lo que te permite ver tu evolución de peso a lo largo del tiempo y junto con otras métricas de salud.
Cómo usar:
- Compra una báscula inteligente Fitbit Aria.
- Descarga la aplicación Fitbit y sincroniza tus dispositivos.
- Pésate regularmente para que la aplicación registre automáticamente tu peso.
- Accede a gráficos detallados que muestran la evolución de tu peso y otros parámetros de salud.
Health Mate de Withings
Health Mate es otra aplicación que se integra con básculas inteligentes, en este caso las de la marca Withings. Permite rastrear no solo el peso, sino también la composición corporal, la actividad física y el sueño. Su interfaz ofrece una vista completa de tu salud y evolución.
Cómo usar:
- Adquiere una báscula inteligente Withings.
- Instala la aplicación Health Mate y sincroniza tu báscula con la app.
- Pésate regularmente para que la aplicación registre tu peso y otros datos de salud automáticamente.
- Realiza un seguimiento de tu progreso a través de gráficos y análisis detallados.
Google Fit
Google Fit es una plataforma de salud que te permite registrar y rastrear varias métricas, incluido el peso. Aunque no mide el peso directamente, te ofrece la opción de ingresar manualmente los datos y seguir la evolución en un gráfico a lo largo del tiempo.
Cómo usar:
- Descarga Google Fit desde Google Play Store o Apple App Store.
- Ingresa tu peso manualmente en la aplicación y actualiza los datos cuando te peses.
- Visualiza gráficos con la evolución de tu peso y combina la información con otras métricas de salud.
Conclusión
Aunque no es posible pesarse sin una báscula física, aplicaciones como MyFitnessPal, Fitbit, Health Mate y Google Fit ofrecen una experiencia completa de seguimiento de peso y salud. Ya sea que utilices una báscula inteligente o ingreses los datos manualmente, estas herramientas te ayudarán a gestionar y monitorear tu progreso, proporcionando análisis detallados y motivación para alcanzar tus objetivos de bienestar.